תיאור
סט אימון רב תכליתי.
למה דווקא WONDER CORE GENIUS?
קל לאחסון
כל החלקים מתאימים בצורה מסודרת למגש אחד קל לאחסון וקומפקטי. אתם יכולים לקחת את ה-Wonder Core Genius לכל מקום!
אפליקציית מאמן כושר אישי –
עתיד הכושר כבר כאן עם סרטונים קלים למעקב שיעזרו לכם להשיג את יעדי הכושר שלכם באפליקציה שימושית.
נשים בכל גיל ורמת כושר
6 לקחו על עצמן את האתגר להוכיח שכל אחת, בכל גיל ורמת כושר, יכולה להשתמש ב-Wonder Core Genius.
התאמנו בבית
התאמנו בנוחות של ביתכם, כך שאין צורך לצאת לקור או לחדר כושר צפוף.
10 חלקי ציוד
חברו במהירות כל אחד מ-9 החלקים יחד כדי ליצור 10 חלקי ציוד כושר ולקבל מעל 100 תרגילים.
תרגילי תרגיל מתמקדים בכל הגוף.
האפליקציה מציגה את כל אזורי הגוף אליהם מכוון כל תרגיל, כך שתוכלו לעבוד על האזורים הבעייתיים שלכם.
כל מה שאתם צריכים כדי להיכנס לכושר הטוב ביותר של חייכם!
- מגש אחסון קל לאחסון
- לוח איזון ובסיס
- ערכת רצועות כושר
- גלגלי רולר
- ידיות אחיזה קלות
- מוט רולר
- חבל קפיצה ומפרקים
- מדריך למשתמש
מעל 100 תרגילים – מושלם לכל רמות הכושר!
צפו בסרטון קצר מה מגיע בערכה, כיצד הוא מותקן ומשתמשים בו:
סרטון פתיחה והתקנה: https://youtu.be/qhkOVRGsIU0
רולר הבטן פלוס –
רצועות האימון תומכות בתנועת המשיכה לאחור, מושלם למתחילים. החזיקו את רולר הבטן בשתי הידיים, גלגלו אותו ישר קדימה, תוך מתיחה של הגוף לתנוחה ישרה. לאחר מכן, התחילו למשוך את עצמכם לאחור בעזרת כוח פלג הגוף העליון ושרירי הליבה.
קפיצה בחבל
שורפת הרבה קלוריות בזמן קצר. קפיצה מפעילה את השרירים בכל הגוף, מחטבת ומשפרת את הכושר האידיאלי. כל חזרה מתמקדת בשרירים בזרועות, בירכיים וברגליים.
גלגלת הבטן
הסרת רצועות האימון מקשה על גלגלת הבטן פלוס. גלגלת הבטן מתמקדת בחיזוק וייצוב שרירי הליבה בזמן שאתם מותחים ונלחמים בכוח הכבידה. כל חזרה בונה כוח בפלג הגוף העליון, בשרירי הבטן, בישבן ובירכיים.
פלאנק (Plank) –
לוח שיווי המשקל עוזר לך לחזק את שרירי הליבה. במצב יציב, צור פלאנק מושלם והתמקד בשליטה על שרירי הליבה. בעזרת בסיס שיווי המשקל, שפרו את שליטת התנועה הדינמית שלכם והגיעו לרמה חדשה של חוזק ליבה.
גומת ההתנגדות
גומת ההתנגדות היא כלי האימון האולטימטיבי שיכול לבנות ולחזק כמעט כל שריר בגוף. טכניקת המתח והמתיחה דורשת מספר קבוצות שרירים לעבוד יחד.
סיבוב פלג הגוף התחתון
השתמשו בסיבוב פלג הגוף התחתון כדי לעבוד על המותניים, הירכיים והשרירים. תרגיל מהנה זה שורף קלוריות במהירות, מחטב את השרירים, והכל תוך כדי עיצוב הגוף.
מותחן חזה
אחזו בידיות בכל יד, תוך שימוש בהתנגדות של רצועת התרגיל כדי למתוח את הזרועות. כל חזרה בונה כוח ויציבות בזרועות, בכתפיים ובגב העליון.
שכיבות סמיכה
הגבירו את כוח פרקי ידיכם בעזרת שכיבות סמיכה מסתובבות. עיצוב הסיבוב הייחודי מכוון לזרועות, לחזה, לכתפיים ולגב, תוך שמירה על פרקי הידיים זקופים, תוך הקלה על הלחץ על המפרקים.
אחיזת הידיים
היא כלי אימון לחיזוק כפות הידיים, פרקי הידיים והאמות. תרגילי אחיזת ידיים יכולים לחזק את שרירי הזרועות, להפחית עייפות, לשפר את זרימת הדם ולהגביר את יעילות האימון.
אימון פלג גוף עליון ותחתון
שילוב פעולת הפיתול עם גומת ההתנגדות לא רק בונה קואורדינציה, אלא גם מאמן ומחטב קבוצות שרירים שלמות, עם אימון אירובי מהנה.
כולל אפליקציית אימונים בלעדית!
אנא צפו בסרטון היצירתי שהכנו כדי להציג את האפליקציה: https://youtu.be/gjIJV-o83rw
מאמן אישי משלך
מעל 100 סרטוני אימון מובנים ו-10+ תוכניות אימון. התאימו את שגרת האימונים שלכם על ידי בחירת סוג האימון והעצימות בהישג ידכם. התחילו את האימון שלכם עם אנשי מקצוע מובילים כדי להשיג את יעד הכושר שלכם.
